Fazla kilo sorunu, artık dünyanın çoğu ülkesindeki herkesi endişelendiriyor. Ne yazık ki obezite sadece estetik bir sorun değil ölümcül bir sağlık sorunu haline gelmiş durumdadır. Kalp ve kan damarları hastalıkları, […]
Fazla kilo sorunu, artık dünyanın çoğu ülkesindeki herkesi endişelendiriyor. Ne yazık ki obezite sadece estetik bir sorun değil ölümcül bir sağlık sorunu haline gelmiş durumdadır. Kalp ve kan damarları hastalıkları, […]
Kalori bir ısı birimidir. Aldığımız besinler, vücut içinde eriyerek bünyenin sıcaklığını ve iş başarma gücü değerlerinin ölçülmesinde kullanılır. Yaptığımız her harekette belirli bir enerjiye ihtiyaç duymaktayız. Bu enerji uyurken bile […]
Spor, beslenme ile birleştiği zaman insan bedenine büyük katkı sağlamaktadır. Spor, kişiyi zinde tutan ve bağışıklığın güçlenmesinde destek unsuru olarak görev yapan büyük öneme sahip faktörlerdendir. Diyete katkısı da önemli […]
Hepimizi etkisi altına alan Covid 19, beslenme alışkanlıklarımızı da etkilemiş durumdadır. Evde daha fazla vakit geçirmek zorunda kaldığımız için sağlıksız beslenmeye eğilim gösterilmektedir. Genel olarak sık yaşanan sorunlar arasında ise […]
Beslenmemiz vücudumuzun bir nevi yakıtıdır. Aynı araba gibi doğru yakıtlar kullanarak vücudumuzu zinde tutmalı ve enerjimizi kaybetmeden günümüzü geçirmeliyiz. Bunun en temel faktörü ise beslenmeden geçmektedir. Beslenme alışkanlıklarımızı ne kadar […]
Sağlıklı Beslenme İçin Ne Yapmalıyım? Her ne kadar teknoloji çağında olsak da sağlıklı beslenme için doğru bilgiler elde etmek oldukça zordur. Her gün yediğimiz besinleri tanıyor muyuz? Besinlerin kalori değerlerini […]
Sağlıklı Beslenme ve Online Diyet Bireyin vücudunun ihtiyaç duyduğu besin değerini bilinçli ve kontrollü şekilde alma şeklidir. Özellikle hareketsizliğin getirdiği sağlık sorunlarına ek olarak kontrolsüz ve fazla tüketim fazla kilo […]
Sağlıklı Beslenme Bağışıklık Sistemine Nasıl Fayda Sağlar? Her birey için temel yaşam ihtiyaçlarından bir tanesi olan beslenme, kaliteli bir yaşam için önem verilmesi gereken bir konudur. Çünkü sağlıklı bir şekilde […]
Pandemi Sürecinde Kilo Artışınıza Çözüm İster misiniz? Her dönemde diyet kişileri ve uzmanları meşgul eden bir kavram iken pandemi dönemi önemini daha da artırdı. Çözüm arayışlarına girişilmiş bulunmaktadır. Online diyet/özgür […]
Herkes Diyet Yapabilir Mi? Sağlık kelimesini Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) sağlığı, “sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali” olarak tanımlar. […]