Salatadan meyve suyuna kadar birçok yerde severek tükettiğimiz havuç, A vitaminince zengin bir besindir. Havuç başta kanser olmak üzere, tümör ve birçok hastalığa karşı şifa kaynağı olarak görülmektedir. İddialara göre […]
Salatadan meyve suyuna kadar birçok yerde severek tükettiğimiz havuç, A vitaminince zengin bir besindir. Havuç başta kanser olmak üzere, tümör ve birçok hastalığa karşı şifa kaynağı olarak görülmektedir. İddialara göre […]
Kış aylarının vazgeçilmezi kestane yavaş yavaş tezgahlardaki yerini alıyor. C, B1 ve B2 vitaminleri bakımından zengin, kalorisi yüksek ve protein potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri barındıran, özellikle gelişme çağındaki […]
Sağlıklı beslenme denince insanın aklına hemen hormonsuz, mevsiminde tüketilmesi gereken besin kaynakları geliyor. Peki “Ekim ayında hangi besinleri tüketmeliyiz?” sorusuna gelecek olursak; Ekim ayının mevsiminde sebzeleri; Mantar, Ispanak, Lahana, Kıvırcık, Kırmızı […]
30 Eylül itibari ile aşure günleri başladı. Lezzeti tartışılmaz olan birçok insan tarafından afiyetle yenilen aşureyi konu alacağız bugün. İçerisinde nohut, kuru fasulye, buğday, pirinç, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru […]
Yazın içimizi serinleten nefis buzlu limonatanın, gazlı gazsız meşrubatların artık adını duyduğumuzda bile üşüme hissi uyandırmaya başladığı bu aylarda, içimizi ısıtan içeceklere yavaştan geçmiş bulunmaktayız. Hastalıkların bir hayli arttığı bu […]
Eylül ayı ile birlikte gündüzü başka, gecesi başka günler yaşamaya başladık. Haliyle ani ısı değişiminden ötürü bir çok insanı hasta görmemiz oldukça mümkün. Ani ısı değişimi bağışıklık sistemimizin zayıflamasına ve […]
Şimdi okullu olduk, sınıfları doldurduk! Biz sevinçliyiz, peki ya çocuklarımızın sağlığı? Eylül ayı ile birlikte semtlerimizde mini mini birler çalışkan ikiler görünmeye başladı. Çocuklarımıza özen gösterirken beslenmelerine de özen gösteriyor […]
İçerdiği %18-20 civarındaki protein ile hücre gelişimi ve bağışıklık sisteminde faydası olan balık, aynı zamanda kolay hazmedilebilir bir besin kaynağıdır. A vitamini açısından zengindir. A vitamini bilindiği üzere kemik gelişimi, […]
Yeme Alışkanlıklarınızı Değiştirin! Yeme Hızınızı Düşürün! Ailecek yenilen bir akşam yemeğinde çorbayı servis eden kişi henüz sofraya oturmadan siz çorbanızı bitirip ana yemeğe geçmek üzere misiniz? Herkes hala yemeğini yemeye […]
Sonbahara adım attığımız bu günlerde gecelerin yavaş yavaş uzamasıyla yaz aylarına nispeten evlerimizde daha sık zaman geçirmeye başlıyoruz. Yaz bir başkadır fakat kışın evde vakit geçirmenin tadı bir ayrıdır. İçimizi […]