Trabzon Hurmasının Faydaları Nelerdir?
Hurma deyince hepimizin aklına genel olarak bilinen kahverengi, uzun ve küçük, ramazan ayında bolca tükettiğimiz hurma gelir. Fakat bizim bahsettiğimiz o hurma değildir. Diğer adıyla Japon hurması, Japon elması, Çin eriği, Doğu hurması; aslında bizim bahsettiğimiz Trabzon hurmasıdır. Farklı yörelerde ve illerde çeşitli isimlerle adlandırılır. Bu şifalı meyve turuncu renkte ve hemen hemen bir elma büyüklüğündedir. Temmuz, Ağustos aylarında çiçek açar ve tohumları Kasım ayında olgunlaşır. Ana vatanı birçok meyve gibi Çin’dir. Fakat daha sonra Japonya’ya getirildiği için Japon hurması adı verilmiştir.
Yeni olgunlaşmış (yumuşak olmayanlar) Trabzon hurması ağızda mayhoş ve ekşi bir tat bırakabilir. Bu yüzden hava sıcaklığından balkonda veya ev içinde bir yerde bekleterek olgunlaşmasını beklediğinizde çok güzel bir meyve ile karşılaşabilirsiniz. Yeni olgunlaşmış olanlarını yemenizi pek tavsiye etmiyoruz. Eğer önceden hiç yemediyseniz yumuşak olanlarını alıp yemelisiniz. Şimdi gelelim, sağlığımıza etki eden faydalarına.
- İçindeki fenolik bileşikler ve askorbik asit sayesinde güçlü bir antioksidan özelliği gösteren meyve, vücudu hastalıklara karşı korumada etkili olur.
- Bu güçlü antioksidan özelliği sadece grip ve nezle gibi kış hastalıklarına karşı değil, aynı zamanda kanser gibi çok ciddi hastalıklara yakalanma riskini de azaltır.
- Tam bir kış meyvesi olan Trabzon hurması, vücut ısısını koruyarak soğuk algınlıklarından bizi uzak tutar.
- Lifli yapısı sayesinde mide başta olmak üzere sindirim sisteminin sağlıkla işlemesine destek olur.
- Bağırsaklar üzerinde de olumlu etkileri olduğu bilinen Trabzon hurması, özellikle bağırsakta oluşan iltihapların iyileşme sürecine katkı sağlar.
- Cilt sağlığına olumlu etkilerde bulunarak daha ışıl ışıl bir cilde sahip olmanızı sağlıyor.
- Cilt üzerinde gösterdiği etkiyi saç üzerinde de gösteren Trabzon hurması, daha sağlam saç kökleri sağlıyor, saç dökülmelerini engellemede yardımcı olur.
- İçindeki vitamin ve mineraller sayesinde kansızlık sorununun geçmesinde de olumlu etkilerde bulunur.
- İştahsızlık çekenlerin de yardımına koşan Trabzon hurması, vücutta iştah açıcı bir etki oluşturur. İyi bir diyet tavsiyesi için Online Diyet formumuzu doldurabilirsiniz.
- Meyvenin kurutulmuş hali ise toz haline getirilerek kullanıldığında öksürüğe iyi gelir.
Tüm bunların yanında, taze Trabzon hurmalarından reçel, marmelat, smoothie, krema ve püre yapabilir hatta kek ve muhallebi tariflerinizin içine de rahatlıkla dahil edebilirsiniz. Kurutulmuş Trabzon hurmasını da tıpkı taze halinde olduğu gibi tek başına yiyebilir, dilerseniz ceviz, badem gibi kuru yemişlerle bir arada tüketebilirsiniz.
Bunun dışında Trabzon hurmasının yapraklarıyla çay demlemeniz de mümkün!
Sağlıklı bir yaşam için bizimle İletişime geçmeyi ihmal etmeyin!