Domatesin Faydaları | Özgür Diyet | Dyt. Ayşegül Yılmaz | Ankara Diyetisyen https://ozgurdiyet.com Fri, 04 May 2018 05:51:35 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.5 Domatesin Faydaları Nelerdir? https://ozgurdiyet.com/domatesin-faydalari-nelerdir/ Fri, 04 May 2018 05:51:14 +0000 http://ozgurdiyet.com/?p=1461 Hemen hemen her mevsim sıklıkla kullandığımız domatesi salatalarda ve yemeklerde bolca kullanılıp tüketiriz. Aynı zamanda yüksek oranda C vitamini, beta karoten ve E vitamini içeren domates kalp ve damar sağlığını korumak, kemikleri desteklemek ve kanseri önlemek için tavsiye edilen gıdalar arasında ilk sıralarda gelmektedir. Domates A ve C vitamini ile doludur. Alfa-lipoik asit, glikozu enerjiye dönüştürmek […]

The post Domatesin Faydaları Nelerdir? first appeared on Özgür Diyet.

]]> Hemen hemen her mevsim sıklıkla kullandığımız domatesi salatalarda ve yemeklerde bolca kullanılıp tüketiriz. Aynı zamanda yüksek oranda C vitamini, beta karoten ve E vitamini içeren domates kalp ve damar sağlığını korumak, kemikleri desteklemek ve kanseri önlemek için tavsiye edilen gıdalar arasında ilk sıralarda gelmektedir.

Domates A ve C vitamini ile doludur. Alfa-lipoik asit, glikozu enerjiye dönüştürmek için vücuda yardımcı olur. Bazı çalışmalarda alfa-lipoik asitin kan şekeri kontrolüne de yardımcı olduğunu ortaya koymuştur.

Domatesi bu kadar sağlığa faydalı kılan özelliği içerdiği yüksek değerde. Ortalama bir orta boy bir domates ( 123 gram) ortalama 22 kalori, 0 yağ ve 1 gram protein içermektedir.

  • Kanserle mücadele eder.
  • Prostat kanserine iyi gelir.
  • Kan basıncını düzenler.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Diyabet hastalığına faydalıdır.
  • Deri için faydalıdır.
  • Kabızlığı giderir.
  • Depresyonla mücadele eder.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • İdrar yolu enfeksiyonlarını önler
  • Zararlı güneş ışınlarına karşı korur.
  • Sivilce, akne ve siyah noktalar için kullanılabilir.

Yeterli ve dengeli beslenmek ve sağlıklı olmak için, Mayıs ayında en bol ve en lezzetli olan meyveler ve sebzelerinden tüketelim. Daha detaylı bilgi için bizimle İletişime geçebilir, sağlıklı yaşamın ipuçları için Online Diyet formumuzu doldurabilirsiniz.

The post Domatesin Faydaları Nelerdir? first appeared on Özgür Diyet.

]]>