Üzümün Sağlığa Faydaları

İçerdiği mineraller ve bileşenler ile beyin sağlığından tutunda cilt sağlığına kadar bir çok hastalığa iyi gelen üzüme gelin yakından göz atalım.

Migren Derdinden Kurtulun

Yapılan araştırmalara göre evde doğal ortamda hazırlayacağınız üzüm suyunun  migren tedavisinde etkili olduğu dair bulgulara ulaşıldı.

Alzheimer Hastalığında Etkili

Alzheimer hastalarında görünen amiloid-beta peptit seviyesinin azaltılmasında üzüm aktif rol oynuyor ve aynı zamanda ise beyin sağlığını koruyarak görevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirmesine yardımcı oluyor.

Hazımsızlık Sorunu Yaşayanlar İçin

Günümüzde hazımsızlık sık görülen bir rahatsızlık. Fakat merak etmeyin üzüm yine iş başında! Üzüm hazımsızlığı giderir ve hazımsızlığa neden olan sebepleri ortadan kaldırır.

Meme Kanserinden Korunun!

Yapılan araştırmalara göre migrene iyi gelen doğal üzüm suyu aynı zamanda meme kanseri tümörlerini engellediği söylenmektedir.

Göz Sağlığınızı Korur

İçerdiği bol miktarda glutein ve zeaksatin sayesinde göz ve görme yeteneğini koruduğu bilinmektedir. Bu nedenden ötürü yaşlanmaya bağlı göz hastalıklarından korunmakta büyük etkisi vardır.

Kolestrol Dengesi

Üzüm kolestrol seviyesini dengede tutarak sağlık bir yaşam sunmaktadır.

Böbreklere Özgürlük!

İçerdiği ürik asit sayesinde böbreklerin üzerindeki baskıyı azaltarak böbreğin daha rahat çalışmasını sağlar. Üzüm böbrek sağlığını korumada önemli bir görev üstlenir.

Astım Ataklarına İyi Gelir

Üzüm akciğerdeki nem miktarını arttırarak astım ataklarının şiddetini düşürme eğilimindedir.

Antibakteriyeldir

Kırmızı üzüm antibakteriyel ve antiviral içeriği ile zengin olup vücudumuzu enfeksiyonlara karşı korumaktadır. Özellikle çocuk felci virüsü ve herpes simleks virüslerine karşı etkilidir.

Kabızlık Çekmeyin

Üzüm bol miktarda şeker, organik asit ve poliyoz içermekle beraber müshil olarakta görev yapmaktadır. Kabızlık ve basur gibi sorunlara karşı etkilidir.

Cildinizi Korur

Kozmetik sanayide dahi kullanılan üzüm fitokimyasal, aktioksidan ve antienflamatuar özellikler barındırmaktadır. Ayrıca içerdiği C vitamini sayesinde cilt ve deri sağlığı için vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Bunun yanı sıra üzüm çekirdeği esktresinin vücuda uygulanması ile zararlı ultraviyole ışınlarından korunmamıza yardımcı olarak güneş yanığının yol açtığı kızarıklığı azaltarak hücre yenilenmesine yardımcı olur.

Cilde olan bir başka faydası ise kırışıklıkları giderme olan üzümün çekirdekleri çıkarıldıktan sonra püre halinde cilde 20 dakika kadar uygulanması gerekmektedir. İçerdiği E vitamini sayesinde de ölü hücreleri temizleyip, parlak ve nemli bir cilt elde etmemizi sağlar.

Tabi altını çizmemiz gereken bir husus ise; “her şeyin fazlası zarardır” sözü. Daha detaylı ve programlı beslenme için Online Diyet formunu doldurabilirsiniz.

The post Üzüm’ün Sağlığımıza Faydaları first appeared on Özgür Diyet.