Gizli Kaloriler Nelerdir?
Sağlıklı beslenmenize son derece dikkat ediyor, fakat bir türlü kilo veremiyor musun? Sebebi günlük beslenmedeki gizli kalori olabilir!
Çoğumuz bu kalorilerin bir araya gelerek bizi kısa sürede bir beden büyütebileceğini bile bilmiyoruz. Bu gizli kaloriler, senin için diyetini sabote eden gizli kalorileri Özgür Diyet açıklıyor!
Kahve; Kahvenin metabolizma hızına hız kattığı, beyin reseptörlerinin çalışmasına yardımcı oluğu ve kalp damar sağlığını koruduğu bir gerçektir. Fakat bu kahveni kremalı veya aromalı tercih ettiğinde hem diyetini hem de sağlığını tehlikeye sokarız.
Çorbalar; Tokluk hissini arttırması için tercih ettiğimiz çorbalar porsiyon ve içeriğine bağlı olarak diyet sabotajına sebep olabiliyor! Evde az yağ ile kremasız ve etsiz pişirdiğin bir kepçe çorba kalorisi daha az olurken, dışarıdan sipariş verdiğin bir porsiyon çorba ise yüksek yağ ve krema içeriği ile daha fazla kaloriye denk gelebiliyor!
Tuz; tuza en gizli kalori demek çok doğru olur. Çünkü aslında rakamsal olarak bir kalorisi yok! Fakat fazla tükettiğin tuz vücudunda su tutumuna sebep oluyor. Bu genelde ödeme sebep oluyor.
Salata Sosları: diyetlerin vazgeçilmez yemeği olan salatalar, tek başına masum ve sağlıklıdır ancak, üzerine yağ ya da salata sosları döktüğünüzde artık yüksek kalorili bir öğün halini alır.