Kalori Nedir?

Kalori bir ısı birimidir. Aldığımız besinler, vücut içinde eriyerek bünyenin sıcaklığını ve iş başarma gücü değerlerinin ölçülmesinde kullanılır. Yaptığımız her harekette belirli bir enerjiye ihtiyaç duymaktayız. Bu enerji uyurken bile devam eden ve insan vücudu çalıştığı müddetçe devam edecek olan enerjidir. Bu enerjinin ölçülmesine ise kalori adı verilmektedir. Kalori, aldığımız besinlerle sağlanmaktadır. Bu yüzden insanoğlunda acıkma hissi doğal olarak meydana gelmektedir.

Aldığımız Besinlerin Kalori Hesaplarını Nasıl Yaparız?

Öncelikle bu işte uzman kişilere danışmanız gereklidir. Besinlerin kalori miktarları bazı uygulamalar aracılığıyla ölçülse bile size uygunluğunu en iyi bilen diyetisyenlerdir. Yoldan ve zamandan tasarruf için en uygun yöntem online diyetisyen olmalıdır. Programlarınızı size uygun şekilde ve kalori miktarlarını ölçülü olarak ayarlayan online özgür diyet sizlere kaliteli hizmet vermek için çalışmaktadır.

Kalori Hesapları Tek Başına Yeterli Midir?

Sadece kalori miktarlarını bilmek asla yeterli ve sağlıklı bir bilgi vermemektedir. Diyetisyeninizin size uygun olarak hazırladığı program içerisinde, yaptığınız işten, hareketlerinize kadar her şeyi göz önünde bulundurarak hesaplamalarını yapmaktadır. Sağlıklı olarak yürütülen online diyet programları sadece kalori miktarını hesaplamaktan ibaret değildir.

Hangi besinde hangi vitamin ve mineral olduğunu ve kişiye uygunluğu olup olmadığını kontrol ederek en faydalı beslenme programını sizler için hazırlamaktadır. Online olarak hizmetlerini Ankara diyetisyen grubu içinde sayılı kişiler arasında bulunan özgür diyet, eğitimlerini vermek üzere her ilden müşterilerle online olarak görüşmeler gerçekleştirmektedir.

Kalori ve Spor

Spor, kalori yakımı için oldukça büyük avantajdır. Spor ve sağlıklı beslenme ile çok rahat bir şekilde istediğiniz görünüme sahip olabilirsiniz. Pandemi sürecinde bağışıklık için oldukça önemli yer teşkil eden beslenme, günümüz şartlarında ciddiyetini bir kez daha göstermektedir. Beslenmemizin mutlaka uzman bir diyetisyen aracılığıyla yürütülmesi yüksek bir avantajdır. Korona virüs ile birlikte dışarı çıkmamız ciddi sağlık sorunlarına neden olduğu için en sağlıklı yöntem online olarak gerçekleştirilen ve etkili sonuç veren kişiye özel diyet programlarıdır.

Sporun Beslenmeye Etkisi   

Spor, beslenme ile birleşince doğal olarak bağışıklık sisteminiz ve görünümüz daha hızlı bir şekilde değişecektir. Hastalıklardan korunmanızda bu iki faktör büyük rol oynamaktadır. Uzmanınızın size özel olarak verdiği program sayesinde sonuca ulaşabilirsiniz.