Virüslerle Savaşan ve Bağışıklık Sistemini Güçlendiren “Antiviral Bitkiler “
Virüsler dünya tarihinde hiç bu denli toplumun ana gündemi olmamış, bu kadar konuşulmamıştı. Son bir yıldır hemen herkesin yaşamını temelden etkileyen ana sohbet konusu haline geldi. Şu sıralar en popüler olan ”Covid19” olsa da, dünya üzerinde soğuk algınlığı, grip, hepatit, ve HIV dahil çeşitli enfeksiyonlara neden olabilecek 400’den fazla farklı virüs çeşidi var. Neyse ki, doğada bağışıklık sistemini güçlendiren, iltihabı azaltan ve enfeksiyonlarla savaşan güçlü antiviral bitkiler / besinler de var.
Virüs Nedir?
Virüs, yalnızca diğer organizmaların canlı hücrelerinin içinde çoğalabilen, her türlü yaşam formunu enfekte edebilen – bakteriler de dahil olmak üzere insanlar, hayvanlar, bitkiler ve mikroorganizmalar- küçük bir bulaşıcı ajandır. Canlı olarak kabul edilmesi gereken hücre yapısından yoksun oldukları halde; genetik materyal taşıdıkları, çoğaldıkları, mutasyona uğradıkları ve doğal seçilim yoluyla evrimleştiği için “yaşamın sınırındaki organizmalar” olarak tanımlanmıştır.
Bir virüsün yayılmasının birden çok yolu vardır. Son dönemde sıkça tekrarlandığından hemen herkesin bilgi sahibi olduğu bulaşma yollarına değinmeden, bizleri birer virüs savaşçısı yapacak besinlere geçmek istiyorum.
En İyi Antiviral Bitkiler
- Sarımsak
Yapılan çalışmalar sarımsağın – veya sarımsakta bulunan belirli kimyasal bileşiklerin – tüberküloz, zatürree, pamukçuk ve uçuk gibi viral enfeksiyonların bazılarından sorumlu olan sayısız mikroorganizmayı öldürmede oldukça etkili olduğunu gösteriyor.
Sadece uçuk virüsü için en iyi antiviral bitkilerden biri olarak düşünmeyin. Aynı zamanda göz enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olduğu gibi kulak enfeksiyonları için de doğal bir çözümdür. Sarımsağın diğer bazı faydaları arasında kanser riskini azaltma, yüksek tansiyonu düşürücü etki, Kalp damar sağlığı destekleme ve saç dökülmesini azaltma gibi birçok sağlık faydası içerir.
Bir diş çiğ sarımsağı yutmak için yüzlerce geçerli sebep vardır. Bölmeden yutulabilecek kadar küçükse bir kez ısırıp hap gibi suyla yutmak da bir tüketim seçeneği olabilir. Bütün olarak yutmak yerine sarımsak dişi üzerindeki zarda bir çentik açmak Allisin’i serbest bırakır faydalı etkiyi almak için yeterlidir. Eğer diş çok büyükse ikiye bölerek tüketmek de mümkün.
Diğer bir tüketim yolu sarımsağın yağını kullanmaktır. Evde kolaylıkla sarımsak yağı yapılabilir. Sarımsaklar ezilir ve zeytinyağına ( yada istediğiniz başka bir yağ da olabilir) eklenir. Karışım yaklaşık beş saat bekletilir. Ardından sarımsak parçalarını süzülürerek yağ elde edilir. Bu yağı kapaklı bir kavanozda saklayabilirsiniz. Yemeklerde / salatalarda kullanımının yanısıra , topikal olarak kullanıldığında ( deriye uygulama) uçuklar için çözüm sunabilir.
- Zeytin Yaprağı
Zeytin yaprağı; soğuk algınlığı dahil olmak üzere bir çok tehlikeli virüs enfeksiyonuna karşı mücadele yeteneği veren antiviral özelliklere sahiptir. Candida semptomları , menenjit, zatürre, hepatit B, sıtma, ve tüberküloz; aynı zamanda diş, kulak ve idrar yolu enfeksiyonlarında etkilidir. Ayrıca zona için doğal bir tedavi yöntemi olarak kabul görmeye başlamıştır.
Araştırmalar, zeytin yaprağı özlerinin, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan bazı virüsler de dahil olmak üzere bir dizi hastalığa neden olan mikroplara karşı etkili bir şekilde savaştığını göstermektedir. Zeytin yapraklarında bulunan güçlü bileşikler, istilacı organizmaları yok eder ve virüslerin çoğalmasına ve enfeksiyona neden olmasına izin vermez.
Aslında, zeytin yaprağı sağlığımız için o kadar faydalıdır ki, zeytin yaprağı özleri ile tedavi, New York Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir çalışmada HIV-1 enfeksiyonu ile ilişkili birçok olumsuzluğu tersine çevirdiği gözlenmiştir.
- Kekik
Kekik, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip iki güçlü bileşik olan karvakrol ve timol molekülleri içerdiğinden, güçlü bir antiviral bitkidir. Tıbbi aromatik yağ olan uçucu kekik yağı elde edebilmek için oldukça fazla doğal kekik kullanılmaktadır. 1 birim uçucu yağ için 1000 birim taze kekik kullanılmalıdır. Uçucu yağlarının damıtılması ile iyileştirici bileşiklerini korunur.
Kekik yağının zararlı yan etkileri yoktur. Bu nedenle bazı antibiyotiklere göre daha üstün kabul edilir.
İçeriğindeki karvakrol; viral enfeksiyonların yanı sıra alerjileri, tümörleri, parazitleri ve hastalığa neden olan iltihabı azaltıcı etkilidir.
- Adaçayı
Adaçayı, geleneksel Çin tıbbı ve Ayurveda tıbbı için önemli bir bileşen olmasının yanında; hem doğu hem de batı kültürlerinde bu çayın, kişinin ruhsal açıdan daha pozitif olmasına yardımcı olduğuna inanılır. Enfeksiyonlarla savaşma ve bir dizi rahatsızlığı iyileştirme yeteneğine sahiptir.
Araştırmalar adaçayının, antiviral antioksidan ve antienflamatuar etkileri olduğunu göstermenin yanında, adaçayındaki diterpenlerin viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğunu ortaya koyuyor.
Adaçayı kullanmanın en iyi ve pratik yollarından biri, adaçayı bitkisini çay olarak içmektir. Sakinleştirici ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Evinizde taze adaçayı yapraklarıyla yapılabileceği gibi aktarlardan kurutulmuş olarak da satın alabilirsiniz.
- Meyan Kökü
Meyan kökü, hepatit C, HIV ve grip gibi hastalıkların tedavisi ve önlenmesinde önemli bir oyuncu olarak ortaya çıkmaktadır.
Çin Viroloji Dergisinde yayınlanan çalışmaya göre meyan kökü bitkisinin içerdiği triterpenoit bileşeninin antiviral etkili olduğu vurgulanmıştır. Bir başka çalışmada meyan kökünün antioksidan, serbest radikal temizleyici ve immün sistemi uyarıcı etkilerine dikkat çekiliyor.
Meyan kökünün faydalarından bazıları şunlardır:
- Boğaz ağrılarında hızlı rahatlama
- Öksürük için doğal çözüm
- Sızdıran bağırsak belirti ve semptomlarını azaltıcı etki
- Kas yorgunluğu azaltıcı etki
- Ağrı kesici etki
- Ekinezya
Ekinezya, içerdiği fotokimyasalların virüs enfeksiyonlarını ve tümörlerini azaltma kapasitesine sahip olduğunu gösteren önemli kanıtlar çalışmalar var. Bakteri ve virüslerin sağlıklı hücrelere nüfuz etmesini engelleyen ekinezin adı verilen bir bileşik içerir ve bu sayede en güçlü doğal antivirallerden biridir. Düzenli ekinezya tüketimi her türlü enfeksiyona yakalanma olasılığını büyük ölçüde azaltır.
Nasıl tüketilmeli?
En pratik yol bitki çayı olarak kullanmak!
Çaylar, bitkilerin antiviral faydalarından her gün yararlanmak için harika bir yoldur. Bir çorba kaşığı bitkiyi sıcak suda 5–10 dakika demleyip içebilirsiniz.
İnfüzyon yapmak da diğer bir seçenek olabilir.
İnfüzyonun yapmak için, bir bardak antiviral bitkiyi ( yukarıdakiler gibi) yaklaşık 6-7 saat bir bardak suda bekletin ve süzün. Hava geçirmez bir kavanozda saklayın. Soğuk veya ısıtılmış olarak içebilirsiniz. Bitkisel infüzyonlar çaylardan daha güçlüdür çünkü daha fazla miktarda bitki gerektirirler. İnfüzyonlar çok güçlü olduğu için günde bir fincandan fazla içmeyin.
Dikkat!
İnfüzyon veya uçucu yağ kullanıyorsanız, ürünlerin son derece güçlü olduğunu ve uzun süre kullanılmaması gerektiğini unutmayın. Bu bitkiler antiviral özellikleri için kullanılan doğal ilaçlar olarak düşünülebilir. İki haftadan daha uzun süre tüketmeyin. En az kullanım süresi kadar bir mola vermek önemlidir.
Hamileyseniz, uçucu yağları kullanmayın.
Bu bitkiler ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu yüzden ilaç etkileşimleri ile ilgili doktorunuza mutlaka danışın.
Ne yapmalı?
Bir virüsten nasıl kurtulacağınız, nasıl kendimizi koruyabiliriz diye endişeli misiniz? Grip , covid gibi oldukça bulaşıcı virüslerin dolaşımda olmasıyla, insanlar gerçekten işe yarayacak doğal olarak virüsten koruyan bileşikler arıyorlar. Vücudunuzun kaçınılmaz olarak karşılaşacağı patojenlerle savaşabilmesi için sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak ve sistemin sürekliliğini sağlamak gerekir. Virüsler ile ilgili olarak devam eden çokça çalışma var ve yapılmaya da devam ediyor. Her geçen gün daha çok veri ve bilgi sahibi oluyo ve güncelleniyoruz. Ancak virüsler de mutasyon geçirerek kendilerini güncelliyorlar. Bu gün doğru bildiğimiz bilgi /çözüm/ tedavi yarın başka bir mutasyonda etkisiz hale dönüşebiliyor. Bu yüzden temel çözüm bağışıklığı güçlü tutmaktan geçiyor. Besinler de dahil olmak üzere doğal antiviral bitkiler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun grip, herpes, HIV ve hatta belki de HPV gibi viral enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Bu nedenle antiviral çayları, infüzyonları ve uçucu yağları beslenmenizin bir parçası haline getirin.
Kişiselleştirilmiş beslenme programı ile bağışıklığı desteklemek için bizimle iletişime geçerek yüzyüze diyetisyen desteği alabilir veya hemen yukarıda yer alan online diyet sekmesi üzerinde yer alan formu doldurup “Online Özgür Diyet ” randevusu talep edebilirsiniz.
Kaynaklar:
-
Anti-HIV activity of olive leaf extract (OLE) and modulation of host cell gene expression by HIV-1 infection and OLE treatment (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12878215/)
-
Chemistry, Pharmacology, and Medicinal Property of Sage (Salvia) to Prevent and Cure Illnesses such as Obesity, Diabetes, Depression, Dementia, Lupus, Autism, Heart Disease, and Cancer (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/)
-
Echinacea: a Miracle Herb against Aging and Cancer? Evidence In vivo in Mice (PMCID: PMC1193558)