Diyet yapan kişilerin düştüğü en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri tamamen kesen kişilerin metabolizma ihtiyacı, kas içerisindeki karbonhidrattan kullanmaya başlar, bu da kas kaybı anlamına gelir. Esas olan beslenmenizden yağı kısıtlamak olmalıdır. Diyette tek yönlü olarak karbonhidratı kesen kimse kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek […]
Selülit oluşumunda genetik, olumsuz yaşam koşulları, düzensiz beslenme ve hormon bozukluklarının etkin olduğu bilinir. Bir dolaşım bozukluğu hastalığı olan selülit ne yazık kadınlar için bir problem haline gelmiştir. Kişiye özel selülit önleyici diyet uygulandığında mutlaka azalma görülür. Unutmamak gerekir ki ideal kilonuza indiğinizde selülit probleminiz de yok denecek kadar az hale gelecektir. Zayıf olan kişilerde de selülit olması söz […]
Özgür Diyet 2017 | Portakal Web & Grafik tarafından yapılmıştır. Tüm hakları saklıdır.