Kalsiyum vücudumuzun en önemli yapıtaşlarından bir tanesidir. Kemiklerimizin ve dişlerimizin ana maddesi olarak karşımıza çıkan bu mineral vücut için çok sayıda faydayı bünyesinde barındırıyor. Kalsiyumun %99’luk kısmı kemik ve dişlerimizde yer almakta. Kalan %1’lik kısım ise kanda ya da yumuşak dokularda bulunuyor. Vücudumuzun genel yapısında kendisine yer bulan kalsiyumun eklem ve kemikleri onarmak, kanın pıhtılaşmasını […]
Kilo problemi yaşayan kişilerde en önemli olay metabolizma hızıdır. Metabolizması hızlı olan kişilerde kilo alımı görülmezken yavaş olan kişilerde hızlı kilo artışı fark edilmektedir. Kilo vermek isteyen kişiler ilk olarak metabolizma hızını ölçtürmelidir. Metabolizması yavaş olan kişiler yaptıkları diyet ve sporlardan sonuç alma konusunda başarısız olabilir. Gerekli testlerin yapılmasının ardından kilo verimi gerçekleşmektedir. Spor Yaparak […]
Kilo sorunları ve sağlıklı beslenme birçok insan için sorun oluşturmaktadır. Özellikle evde çok fazla zaman geçirilen bu dönemlerde kilo almak kaçınılmaz hale gelmektedir. Bu durum psikoloji üzerinde önemli ölçüde etki yaratmaktadır. Çoğu kişide özgüvende azalma ve sosyallikten uzaklaşma gibi etkiler gözlemlenmektedir. Bu tür sorunların çözülebilmesi için kişilere diyet tavsiye edilmektedir. Siz de kendinize en uygun […]
Bağışıklık sisteminin güçlü olması her mevsim önemlidir. Bu nedenle de mevsimsel olarak da beslenme düzeninize özen göstermeniz ve dikkat etmeniz, yaz aylarını da keyifle geçirmeniz için fayda sağlayacaktır. Sağlıklı beslenme ve online diyet ile ilgili merak ettiklerinizle alakalı ulaşabildiğiniz gibi, yaz aylarında bağışıklığınızı nasıl güçlendirebileceğinize dair birlikte size özel bir beslenme düzeni oluşturmamız için bize […]
Diyet, sağlıklı yaşam anahtarıdır. Her yaşatan insan için ruhsal ve fiziksel sağlık dengelenebildiği zaman kaliteli yaşam mümkündür. İnternet sitesine giriş yaptıktan sonra “beslenme durumu ve diyet değerlendirme takip formu” nu göreceksiniz. Butona tıklayarak formu dolduruyorsunuz. Uzmanlar tarafından değerlendirdikten sonra geri dönüş sağlayıp, arzu ettiğiniz takdirde bireysel diyet programı hazırlanmaktadır. Zayıflamak İçin mi Sağlık İçin mi? […]
Kilo problemi olan kişiler hem fiziksel görünüm hem de sağlık açısından beslenme düzenine dikkat etmelidir. Obeziteyi ve kilo alımını önleyen besinler, kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bitki çayları ve baharatlı besinler kilo vermeye yardımcı olan besinler arasında yer almaktadır. Özellikle bağırsakları ve sindirim sistemini çalıştırmaya yönelik önerilen yeşil çay çeşitleri kilo problemlerinin önüne geçmektedir. […]
Kaliteli bir yaşam sürmenin ilk koşulu sağlıklı bir beden ve ruha sahip olmaktır. Sağlıklı bir beden için kişiye uygun bir beslenme düzeni ve hayata hareket katmak şarttır. Pandemi ile savaştığımız şu günlerde, evde hareketsiz kalmak kilo alımına sebep olmuştur. Fakat kilo dengesinin sağlanmasında çok kesin ve kalıcı çözümler bulunmaktadır. Bu çözümler ile kişiler kısa süre […]
Kişinin bedensel sağlığını koruyabilmesi ve hayatına kaliteli şekilde devam edebilmesi için vücudundaki fazlalıklardan kurtulması gerekir. Kişi, bedeniyle mutlu olduğunda bu durum psikolojisine ve sosyal hayatına da yansımaktadır. Her anlamda mutlu olabilmek için alanında uzman kişilerden yardım almak gerekmektedir. Ayrıca uzun zamandır virüsle mücadele edilen bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek de önem kazanmıştır. Kişiye Uygun Beslenme […]
Pandemi sürecinin başladığı ilk günden itibaren bireylerin en dikkat ettiği konular sağlıklı beslenme, bağışıklığı güçlendiren besinlerin tüketimine ağırlık vermeye ilişkin yapılan araştırmaların sayısı oldukça fazla olmaktadır. Pandemi sürecinin olumlu katkıda bulunduğu tek konu sağlık kavramının ne kadar önemli ve değerli olduğuna ilişkin düşüncenin var olmasını sağlamaktır. Bu süreçte oldukça yaygın hale gelen online diyet sağlıklı […]
Diyet denince hemen aklınıza tatsız ve acılı bir kilo verme süreci mi geliyor? Eğer böyleyse, muhtemelen yalnız değilsiniz. Zaten örnek vermek gerekirse gıda ürünlerinin pazarlanmasında “diyet” teriminin kullanımını düşünün – genellikle diyet soda gibi kalorisi düşük yiyecekleri tanımlar. Ancak bu kelimenin aslında bambaşka bir anlamı var. Online Özgür Diyet olarak bilmeniz gerekenler olduğunu düşündük. Diyet, […]
