Özellikle tatlısı yapılan balkabağı birçoğumuzun severek yediği bir besin. Kasım ayı tamda balkabağı yemek için ideal bir ay. Balkabağı birçok kansere karşı önlem sağlarken, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve kalp için […]
Özellikle tatlısı yapılan balkabağı birçoğumuzun severek yediği bir besin. Kasım ayı tamda balkabağı yemek için ideal bir ay. Balkabağı birçok kansere karşı önlem sağlarken, sindirim sistemi rahatsızlıkları ve kalp için […]
Soğukların iyice kendini göstermeye başladığı günlerde mevsiminde hormonsuz meyve ve sebzeleri tüketmek sağlığınız açısından önem arz ediyor. Kasım ayında hangi meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz? Kasım ayının meyveleri Portakal, Ayva, […]
Bir önceki makalemizde Omega 3 Nedir? Eksikliğinde Ne Olur? gibi sorulara yanıt vermiştik. Bugün ise Omega 3’ün faydalı yönlerinden bahsedeceğiz. Yüksek Kolesterol Omega 3 başlıca kolesterolü düşüren bir besin […]
Vücudumuz tarafından üretilemeyen, sadece dışardan besinlerle vücudumuza alabildiğimiz Omega 3 yağ asidi özellikle kalp ve damar sağlığı için önemlidir. Omega 3 bazı bitkiler ve balıktan edinilebilir. Omega 3 doymamış bir […]
Ceviz hayatımızın birçok yerinde bulunmaktadır. Öyle ki, çikolata, kurabiye, kek gibi gıdalarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Cevizin faydaları ise saymakla bitmez cinsten. Kalp damar sağlığı, çocuklarda zeka ve kemik gelişimi için […]
Salatadan meyve suyuna kadar birçok yerde severek tükettiğimiz havuç, A vitaminince zengin bir besindir. Havuç başta kanser olmak üzere, tümör ve birçok hastalığa karşı şifa kaynağı olarak görülmektedir. İddialara göre […]
Kış aylarının vazgeçilmezi kestane yavaş yavaş tezgahlardaki yerini alıyor. C, B1 ve B2 vitaminleri bakımından zengin, kalorisi yüksek ve protein potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum gibi mineralleri barındıran, özellikle gelişme çağındaki […]
Sağlıklı beslenme denince insanın aklına hemen hormonsuz, mevsiminde tüketilmesi gereken besin kaynakları geliyor. Peki “Ekim ayında hangi besinleri tüketmeliyiz?” sorusuna gelecek olursak; Ekim ayının mevsiminde sebzeleri; Mantar, Ispanak, Lahana, Kıvırcık, Kırmızı […]
30 Eylül itibari ile aşure günleri başladı. Lezzeti tartışılmaz olan birçok insan tarafından afiyetle yenilen aşureyi konu alacağız bugün. İçerisinde nohut, kuru fasulye, buğday, pirinç, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru […]
Yazın içimizi serinleten nefis buzlu limonatanın, gazlı gazsız meşrubatların artık adını duyduğumuzda bile üşüme hissi uyandırmaya başladığı bu aylarda, içimizi ısıtan içeceklere yavaştan geçmiş bulunmaktayız. Hastalıkların bir hayli arttığı bu […]